“Ce parere ai?”
“Tu ce simti in legatura cu asta?”
“Dar tu ce crezi?”
“Cum te-ai simtit cand…?”
“Tu cum te-ai simti daca…?”
“La ce te gandesti cand…?”
“Ce iti vine in minte cand te gandesti la…?”
Multe intrebari de acest gen primim si adresam zilnic. Unele sunt menite sa dezvaluie felul in care gandim, altele sa scoata la iveala sentimentele care ne incearca intr-o situatie data. Nu pare nimic greu, nu-iasa? Nu, pana in momentul in care chiar trebuie sa spui ce simti si tu cunosti doar cuvinte precum: trista, singura, vesela, bucuroasa, depasita, bine, rau, fericita, multumita… si cam atat.
Cum? Tu stii mai multe sentimente decat acestea? Ei bine, eu, care vorbesc despre dezvoltare, exprimare, trairi si cautarea sensului in viata, nu am stiut in muuulte cazuri sa spun exact ce simteam; adica, stiam cum ma simt, dar nu gaseam cuvantul, nici nu stiam ca exista unul. Cel mult, luam unul general: ma simt bine, ma simt trista. Dar era mai mult de atat.
Si, pentru ca mereu dam peste ce ne lipseste, una dintre cartile mele preferate contine o mare lista de sentimente – pentru de’astia ca mine. M-am gandit ca or mai fi si altii care nu cunosc sentimente, asa ca am zis sa iau cateva cuvinte din lista de acolo si sa le pun aici. Urmeaza un pasaj din cartea “Comunicarea nonviolenta” a lui Marshall B. Rosenberg, aparuta la editura Ponte. Iti recomand sa citesti aceasta carte.
“Listele care urmeaza au fost intocmite pentru a va ajuta sa va imbunatatiti capacitatea de a va exprima sentimentele si de a descrie limpede o gama larga de stari emotionale.
Cum este probabil sa ne simtim cand nevoile noastre sunt implinite
Absorbit Aventuros
Afectuos Agreabil
Alert Amuzat
Animat Atins
Binedispus Binevoitor
Bucuros Cald
Calm Captivate
Confortabil Coplesit
Curios Dinamizat
Emotionat Energic
Entuziast Fericit
Fermecat Implicat
Impresionat Inspirit
Intrigat Interesat
In largul meu In siguranta
Increzator Incurajat
Indraznet Jucaus
Liber Linistit
Lipsit de griji Mandru
Minunat Mirat
Multumit Odihnit
Pasionat Placut surprins
Preocupat Prietenos
Puternic Recunoscator
Revigorat Puternic
Sensibil Surprins
Triumfator Uimit
Usurat Vesel
Cum este posibil sa ne simtim cand nevoile noastre nu sunt implinite
Abatut Agasat
Apatic Confuz
Contrariat Coplesit
Cuprins de dor Cuprins de remuscari
Dezamagit Descentrat
Destabilizat Dezgustat
Deznadajduit Disperat
Deprimat Deranjat
Emotionat Enervat
Epuizat Extenuate
Fara chef Fara vlaga
Furios Gelos
Iritat Incomod
Insensibil Inbufnat
Incordat Ingrijorat
Infuriat Intristat
Invins Jalnic
Jignit Lenes
Lipsit de umor Manios
Mizerabil Neajutorat
Neimpacat Nemultumit
Nepasator Neputincios
Nervos Nesigur
Obosit Pesimist
Plictisit Ranit
Resemnat Sceptic
Speriat Trist
Vinovat Vulnerabil”
In carte sunt prezentate si mai multe sentimente, dar am ales sa nu le scriu pe toate. Iti repet, cartea este foarte buna si ti-o recomand.
Pana atunci, sa printam tabelul si sa invatam cuvintele, ca atunci cand eram la scoala si invatam conjugari de verbe 🙂
Daca am invatat sa vorbim, cu siguranta putem invata si sa spunem ce simtim.
0
20
